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抬头族必练!三个举措让你的驼背直起来

2018-03-09 11:12:22   泉源:回力娱乐   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

随着科技的开展越来越快,生存中呈现了不少抬头族。抬头族临时姿态不良容易形成肩颈生硬、驼背及背部告急的情况,不只影响安康,并且穿衣服也会十分欠好看。以是,明天小编就要给各人分享3招瑜珈举措帮你改进腰酸背痛的状况。

  随着科技的开展越来越快,生存中呈现了不少抬头族。抬头族临时姿态不良容易形成肩颈生硬、驼背及背部告急的情况,不只影响安康,并且穿衣服也会十分欠好看。以是,明天小编就要给各人分享3招瑜珈举措帮你改进腰酸背痛的状况。

 抬头族必练!三个举措让你的驼背直起来

  第一招 单脚弓式

  Step1 先离开瑜珈垫上方 采俯卧姿

 抬头族必练!三个举措让你的驼背直起来

  Step2 悄悄渐渐的将两手蜷缩

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