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暖锅的做法 椰奶暖锅怎样做

2017-06-06 09:26:23   泉源:回力娱乐   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

椰奶暖锅,用新颖椰子榨汁、鲜牛奶做锅底的一款安康低卡低热暖锅。明天引见的这款暖锅全素菜,且含膳食纤维高,低卡低热量,易消化,吃饱也不怕胖。

  椰奶暖锅,用新颖椰子榨汁、鲜牛奶做锅底的一款安康低卡低热暖锅。明天引见的这款暖锅全素菜,且含膳食纤维高,低卡低热量,易消化,吃饱也不怕胖。带水果味,有椰肉、木瓜,也有菌类香菇、金针菇等。另有更多的素菜如玉米、莲藕、茭白、秋葵等。

 暖锅的做法 椰奶暖锅怎样做

  主料:椰子1个 鲜牛奶500ml 百合10克 莲子20克 枸杞10克 红枣10个

  辅料:玉米300克 金针菇300克 香菇200克 胡萝卜100克 莲藕300克 茭白200克 秋葵300克 木瓜300克 明白菜500克

  椰奶暖锅的做法

  1.预备食材:椰子、鲜牛奶、莲子、红枣、枸杞、百合、香菇、秋葵、玉米、明白菜、金针菇、茭白、木瓜、胡萝卜、莲藕;

  2.椰子去壳,榨汁、鲜牛奶预备,椰肉留下;

  3.食材洗净切好,要泡发的泡好;

  4.椰汁、鲜牛奶,百合、莲子、枸杞、红枣倒入锅中大火煮沸改为小火煮10分钟;PS:想甜点的可以加椰糖

  5.把食材放入再次煮沸,改为中火或小火,煮熟即可。

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